2011年10月30日 星期日
2011年10月27日 星期四
2011年10月24日 星期一
2011年10月18日 星期二
法式滾球趣
法式滾球(Pétanque)在1907年由一位名為Jules
le Noir的法國人,在法國馬賽東方小鎮拉喬塔(La Ciotat)所發展出來的,Noir調整普羅旺斯戲球的玩法,使球手在原地雙腳不離地拋擲滾球,因而發明出現今所稱的「法式滾球」。
Pétanque的字義來自普羅旺斯語pes tanques,也就是玩的時候,必須要「雙腳不離地」,亦即滾球選手應該要保持雙腳同時站立於地面,球手可以利用直立微彎的姿勢或蹲姿來拋擲滾球。
法式滾球競賽規則:
滾球比賽規則很簡單:「在4× 15公尺的硬土碎石地,兩隊競賽,誰將滾球拋到最靠近目標球,即是贏家」。
每次當身體以平衡的姿勢,集中心智與體力拋擲「有點重又不會太重」的滾球(約600~800公克),能有效增加肩臂的運動量,對促進心理健康也有正面的幫助。滾球比賽規則很簡單:「在4× 15公尺的硬土碎石地,兩隊競賽,誰將滾球拋到最靠近目標球,即是贏家」。
擲球方式
滾球三大技巧
POINTING 定位擲準
使用蹲姿或站姿拋擲自己的滾球,使其最靠近目標球。
POINTING 定位擲準
使用蹲姿或站姿拋擲自己的滾球,使其最靠近目標球。
PUSHING 推靠助攻
瞄準隊友的滾球拋擲自己的滾球,助攻推進隊友的滾球,使其最靠近目標球。
SHOOTING 射擊擲準
瞄準對手的滾球拋擲自己的滾球,將對手的滾球擊離原位,使我隊更靠近目標球得分或獲得較佳的得分局面。
影片欣賞
1.個人射擊賽
2.團體賽
2011年10月17日 星期一
五年級作業(二)
作業:我的創意桌布
基本要求:
1.兩張以上圖片
2.有背景顏色
3.使用標準選取工具要有變化
4.使用柔化功能
5.要打字敘述
範例
有達到這些要求就有基本分數,若想拿高分,就靠你的巧思了
2011年10月4日 星期二
訂閱:
文章 (Atom)